Os batimentos cardíacos representam a quantidade de vezes que o coração se contrai para bombear sangue por minuto — o que chamamos de frequência cardíaca (FC). Essa medida é um importante indicador da saúde cardiovascular, pois reflete como o seu coração está trabalhando em repouso ou em atividade.

Em repouso, a frequência considerada normal para adultos saudáveis está entre 60 e 100 batimentos por minuto (bpm). Valores fora dessa faixa podem indicar alterações no ritmo cardíaco, como:

• Bradicardia: FC abaixo de 60 bpm. Pode ser normal em atletas, mas também pode estar relacionada a problemas no sistema elétrico do coração.

• Taquicardia: FC acima de 100 bpm. Pode ocorrer por ansiedade, febre, esforço físico ou condições como arritmias e insuficiência cardíaca.

Medir a frequência cardíaca em casa, como você acabou de fazer com o cronômetro, é uma forma simples de começar a observar seu corpo. No entanto, essa é apenas uma avaliação inicial. A frequência pode variar de acordo com idade, condicionamento físico, uso de medicamentos e condições de saúde.

🔎 Quando devo me preocupar com meus batimentos?

Se sua frequência estiver constantemente fora dos padrões — ou se vier acompanhada de sintomas como tontura, falta de ar, dor no peito ou cansaço excessivo —, é fundamental procurar um cardiologista. A avaliação profissional envolve exames como eletrocardiograma (ECG), teste ergométrico, Holter 24h e outros que identificam com precisão a origem do problema.

👨‍⚕️ Cuide do seu coração com quem entende

O Dr. Plínio Torres é cardiologista em Caruaru e realiza avaliações completas da saúde do coração, com atendimento humanizado e foco na prevenção de doenças cardiovasculares. Se você identificou algo fora do normal ou apenas deseja manter um check-up em dia, agende sua consulta e invista na sua saúde.